NOTAS DETALLADAS SOBRE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADOLESCENTES

Ahora de pie y con tu espalda recta, lleva tu rodilla derecha en torno a el pecho abrazándola con los dos brazos. Quédate en esta posición 10 segundos y repite con la izquierda.Debe considerar que si el grupo presenta dificultades para alcanzar terminar el conteo y está ampliando demasiado el tiempo determinado, podemos abatir el objetivo a 8 o

Se recomienda realizar al menos una pausa de 8 minutos cada dos horas utilizando ejercicios ligeros de estiramiento y respiración para advertir problemas musculoesqueléticos y mejorar el desempeño y la convivencia gremial.En ella influyen factores ambientales, culturales y personales que llegan a desarrollar un malestar gremial manifestado de di